Autor: Claudia Jessen

Am Montag, den 18.11.2024, startet wieder mein Angebot für LehrerInnen: das LehrerCoaching nach dem Freiburger Modell beleuchtet die Beziehungserfahrungen im Schullalltag und bietet viele Impulse und Ansätze, um stressfreier den Arbeitsalltag zu gestalten. Neben theoretischen Input werden wir vor allem konkrete Situationen aus dem Alltag der Teilnehmerinnen beleuchten und gemeinsam neue Perspektiven und Handlungsideen entwickeln.…

Psychische und psychosomatische Erkrankungen kommen bei Lehrkräften häufiger vor als in anderen Berufen, ebenso unspezifische Beschwerden wie Erschöpfung, Müdigkeit, Kopfschmerzen und Angespanntheit (siehe z.B. www.aerzteblatt.de/archiv/170601/Lehrergesundheit). Daher biete ich speziell für Lehrerinnen und Lehrer im neuen Schuljahr folgendes Gruppenangebote an: LehrerCoaching nach dem Freiburger Modell: in insgesamt 6 Gruppenterminen a 130Minuten  lernen die TeilnehmerInnen, ihre Beziehungskompetenzen…

Am 17.04.2024 fand mein Vortrag zum Thema Depression in Reilingen im Rathaus unter großer Beteiligung statt. Depressionen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen und stellen offiziell anerkannte Erkrankungen dar. Dennoch sind sie immer noch oft ein Tabu-Thema, über das nicht gesprochen wird. Neben großem individuellem Leid sind psychische Störungen, und somit auch die depressiven Erkrankungen,…

Am 12.03.2024 habe ich in Planckstadt im Rathaus meinen Vortrag zum Thema Schlafstörungen vorgetragen. Die aktuellen Leitlinien für Insomnien empfehlen eine kognitive Verhaltenstherapie als erste Behandlungsoption. Eine medikamentöse Behandlung kann eingesetzt werden, wenn die Verhaltenstherapie nicht den gewünschten Erfolg bringt. In diesem Sinne habe ich die kognitive Verhaltenstherapie und die einzelnen Behandlungsbausteine vorgestellt. Nach einer…

Am 6. November startet mein (Claudia Jessen) neues Gruppenangebot für LehrerInnen. Die LehrerInnen-Coachinggruppe nach dem Freiburger Modell hat das Ziel, die Beziehungskompetenz von LehrerInnen zu stärken. LehrerInnen aus ganz Baden-Württemberg sind eingeladen, in 6 Terminen ihre Erfahrungen, Schwierigkeiten und Ideen auszutauschen, um ihre Beziehungsgestaltung mit Schülern, Eltern, Kollegium und Vorgesetzen zu verbessern. Soziale Konflikte sollen…

Das Erkennen und der Umgang mit Gefühlen fällt manchen Erwachsenen schwer. Doch nur, wer seine Gefühle erkennen und benennen kann, kann dahinterliegende Bedürfnisse (nach Verbundenheit, Anerkennung, Gesehen-werden, Sicherheit, positiven Gefühlen und vielen mehr) identifizieren und sein Verhalten zielgerichtet lenken. Gefühle erkennen bedeutet, sich zu erkennen. Gefühle zeigen heißt, sich der Welt zu zeigen. Somit spielen…

Nach einer stationären psychosomatischen Rehabilitationsmaßnahme nutzen viele PatientInnen die Möglichkeit, im Rahmen einer Nachsorge das Gelernte in ihren Alltag zu integrieren und fortzuführen. Nachgewiesenermaßen können damit Behandlungserfolge aufrechterhalten werden. Viele Jahre wurde die Nachsorge im Rahmen von Nachsorgegruppen durchgeführt, zu der Interessierte wöchentlich kommen konnten. Im Rahmen der Tele-Nachsorge können Interessierte ein neues Nachsorgekonzept nutzen,…

Am 12.05.22 durfte ich zum zweiten Mal einen Vortrag zum Thema Angststörungen halten, dieses Mal in Neulussheim. Die zahlreichen Zuschauer haben interessiert zugehört und viele Fragen gestellt, einige haben aus ihrem Leben berichtet und nach dem Vortrag noch das Gespräch mit mir gesucht. Ich möchte mich bei allen Zuschauern für den schönen Abend bedanken. Am…

Viele Menschen haben immer noch falsche Vorstellungen von Psychotherapie. Das sei nur was für „Verrückte“, für Menschen, die nicht mehr alle „Tassen im Schrank“ haben. Dabei kann Psychotherapie allen helfen, die aufgrund von Stress oder belastenden Lebensereignissen vermehrt an Ängsten, Erschöpfung, Traurigkeit oder mangelndem Selbstbewusstsein leiden. Auch bei körperlichen Symptomen wie Schmerzen, Unruhe, Schlafstörungen, Magenschmerzen,…